Сколько нужно отстаивать воду для аквариума из под крана для рыбок дней

Ученые из Шотландии разрушили миф о необходимости регулярно пить воду в течение всего дня | 02.12.2022 | NVL

Ученые из Шотландии разрушили миф о необходимости регулярно пить воду в течение всего дня

2 декабря — NVL. Специалисты напомнили важность потребления чистотой питьевой воды. Эксперты рассказали россиянам, сколько необходимо выпивать воды в день

20221202T1341
20221202T1341
20221202T1411
https://novostivl.ru/news/20221202/116338/img/378885-1200.webp

2 декабря — NVL. Специалисты напомнили важность потребления чистотой питьевой воды. Эксперты рассказали россиянам, сколько необходимо выпивать воды в день Специалисты подчёркивают, что количество потребляемой в день воды зависит прежде всего от особенностей самого человека. Стоит учитывать возраст человека, его активность, его вес.

Примерно 40 мл воды нужно употреблять на 1 кг тела, передает издание «Кубанские новости».Чистая питьевая вода помогает проще переносить физические нагрузки, питьевая вода участвует во многих физиологических процессах. Вода является отличным растворителем и прекрасно влияет на состояние кожи и самочувствие человека.

Как подготовить воду для аквариума?

Ни в коем случае нельзя заменять чистую воду чаем, кофе или соком. Любителям кофе необходимо увеличить потребление воды, так как кофеин способствует обезвоживанию организма.Быть осторожнее с потреблением большого количества воды нужны людям, страдающим заболеваниями почек, так как лишняя жидкость может привести к отёкам. Специалисты отдают предпочтение артезианской негазированной воде. Не рекомендуется пить воду из-под крана. В жару также лучше употреблять немного большее количество воды из-за того, что от активного потоотделения организм гораздо быстрее теряет влагу.

Источник: novostivl.ru

Рыбки дома

Когда в доме появляется аквариум с замечательными рыбками, и Вы его уже обустроили по своему вкусу, вопросов по содержанию рыбок не уменьшается. Один из самых частых вопросов , которые задают начинающие аквариумисты: сколько отстаивается вода для аквариума. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Все мы замечаем осадок на дне емкости, когда вода немного постоит. Это твердые примеси в воде, которая поступает к нам из крана. Раньше, когда трубы были металлические, такого осадка было больше. Ржавчина и другие твердые примеси оседают примерно за несколько часов. В воде также присутствуют различные газы.

Природные газы для рыбок неопасны. А вот хлор и озон в больших количествах, опасны даже для человека. Но хлор улетучивается быстро. Если через некоторое время Вы не слышите запаха над емкостью, то это значит, что он уже выветрился. Также на стенках банки можно увидеть много пузырьков газа.

В этих пузырьках нет ничего опасного для рыбок и, если помешать воду, то они исчезнут, как и у газированной воды, которую мы пьем.

Существуют и другие примеси в воде, которые невидимы нам и они не оседают и не улетучиваются. В таком случае лучше всего воспользоваться специальным кондиционером, который удалит практически все вредные соединения, которые могут быть в воде. Можно сделать вывод, что отстаивать воду нужно полдня, а если применять аэрацию, то еще меньше.

Аквариумы, аквариумные рыбки, растения

Вы здесь: Home Фауна Рыбы Радужницы, голубоглазки Меланотения неоновая (радужница)

Вход на сайт

Меланотения неоновая (радужница)

Название: Меланотения неоновая, Меланотения бриллиантовая, Прекокс малый, Радужница малая, Радужница н еоновая , Rhombatractus praecox. (Англ- Diamond Rainbowfish, Dwarf Blue Rainbowfish, Neon Rainbowfish, Praecox Rainbowfish).

Царство: Животные
Тип: Хордовые
Надкласс: Костные рыбы
Класс: Лучеперые рыбы
Отряд: Атеринообразные
Семейство: Радужницы
Род: Меланотения
Вид: Меланотения неоновая
Латынь: Melanotaenia praecox

Ареал: Очень мал и включает две области около аэропортов в Дабре (Dabra) и Иритой (Iritoi) на границе реки. В 1998 году обособленные популяции также найдены в мелких ручьях и болотистых прудах близ Сиева (Siewa) в системе реки Тиравива, удаленном районе севера Западного Папуа в 200 км от бассейна реки Мамберамо. Эти экземпляры отличались от обнаруженных в реке Мамберамо тем, что обладали красной вертикальной полосой через каждый ряд чешуй, и, кроме того, самец имел более низкое тело.

Среда обитания: В природе неоновая радужница предпочитает быстротекущие притоки основной реки, а также окружающие её пруды и болота. Рыбки концентрируются в участках с обилием водной растительности, между корягами и поваленными деревьями. Вода в таких реках прозрачная, с быстрым течением, температурой 24 — 27С и рн около 6,5.

Описание: Тело удлиненное, приплюснуто с боков. На спине характерный для вида высокий горб, а на груди расположен киль, который более заметен у самцов. Голова небольшая и слегка приплюснута, глаза крупные. Спинной и анальный плавники спаренные.

Окрас: Представители Melanotaenia praecox имеют яркую неоново-синюю окраску с красными спинным, анальным и хвостовым плавниками. Существуют цветовые вариации Melanotaenia praecox, у которых самцы имеют плавники с красной кромкой, в то время как у самок они полностью оранжевые. С другой стороны, известны самки, обладающие красными плавниками так, что это не является диагностическим признаком при половой дифференцировке. Кроме того, известна цветовая вариация, несущая вертикальные ряды красных чешуй на синем фоне тела.
Все туловище окрашено в нежный голубой цвет с сильным металлическим блеском. При падающем или боковом освещении крупные чешуйки, покрывающие тело ровными рядами, вспыхивают ярким голубым пламенем. Эффект усиливается еще и тем, что каждая чешуйка имеет темноватую окантовку. Изменяется угол зрения — и все “фонарики” гаснут.

В зависимости от угла падения света окраска переливается от красноватой, синей до сине-зеленой. Плавники цвет не меняют: у самцов они кирпично-красные, у самок желтоватые.

Размер: Достигают в длину 8 см, но обычно они не крупнее 6 см.

Продолжительность жизни: 5 лет

Уровень содержания: В целом, для опытного аквариумиста содержать неоновую радужницу сложности не составит. Однако, их нельзя рекомендовать для начинающих, так как радужницы очень чувствительны к колебаниям в аквариуме и смене параметров воды. К тому же, несмотря на малые размеры, они нуждаются в простором аквариуме.

Это из-за того что их лучше содержать стайно, от 10 штук или больше. Следует отметить, что на яркость окраски не влияет ни время суток, ни период нереста, ни эмоциональное состояние рыб. Неоновая радужница при всем своем непритязательном виде является очень привлекательной.

Кормление: Подобно другим родственным видам, представители Melanotaenia praecox всеядны. В аквариуме они питаются сухим, замороженным и живым кормами. Следует отметить, что часто давать рыбкам сухой корм опасно, поскольку это может спровоцировать серьезные заболевания, которые в итоге приведут к гибели. Если проголодались, могут поедать нежные растения и водоросли на стеклах и камнях.

Поведение и характер: Они неагрессивны, достаточно подвижны и игривы, постоянно находятся в движении. Прекрасно подойдут для смешанного аквариума. Melanotaenia praecox стайные рыбки, поэтому их необходимо приобретать по 6 — 8 особей и более. Соотношения самцов к самкам очень важно для содержания — на одного самца приходится большее количество самок, иначе они будут в постоянном стрессе. В компании конспецифичных обитателей, в особенности, женских особей, самцы демонстрируют наилучшую окраску.

Водная зона: Держатся стаей в верхних слоях. При кормлении могут спуститься вниз.

Совместимы, при соблюдении определенных условий:

Аквариум: Для содержания в неволе требуется небольшой аквариум объемом от 60 литров, закрытый крышкой.

Аэрация и фильтрация: Чувствительны к пониженному содержанию кислорода. Необходимы активные аэрация с фильтрацией. Рыбки будут рады слабому току воды.

Оформление аквариума: Местами заросли растений, лучше всего высаженными вдоль боковых и задней стенок, в том числе мелколистные, создающие тенистые места, но и большое свободное место для плавания. На дно аквариума можно положить корни деревьев, большие камни или гроты, хотя по большому счеты в этом нет необходимости, т.к. рыбы редко опускаются на дно и в основном плавают среди листьев растений. Окраска рыбок выигрывает на фоне темного грунта. Главное, чтобы все предметы, так же как и грунт, не имели острых краев, так как меланотения плавает очень стремительно и может пораниться

Температура: 23 — 28° C. Хотя в природе неоновая радужница способна выдержать и более высокие показатели, однако лучше все-таки избегать таких неблагоприятных условий.

Химия воды: dH 5 — 15° (4 — 9°), рН 6,8 — 7,5. Воду следует предварительно отстаивать, так как слишком жесткая вода может вызвать ухудшение самочувствия рыбок, и даже их гибель. Любят чистую воду, без накопления органики. Очень чувствительны к концентрации меди в воде. Еженедельная подмена до 30 % объема воды.

Половые различия: Самцы более высокотелые и ярче, имеют ярко-голубой окрас с малиновыми плавниками. В наряде угловатой, прогонистой самки преобладали серебристо-голубые цвета, спинной плавник и анальный плавники окрашены в бледно-лимонно-желтые цвета.

Половое созревание: 7 — 9 месяцев.

Сезон размножения: Радужницы в природе размножаются сезонно с интервалами в течение года. Периоды нереста сложно отследить. Однако пик репродуктивной активности обычно приходится на начало сезона дождей. Таким образом, сезон размножения должен совпадать с условиями, при которых наблюдается максимальное количество корма, максимальная защита икринок и будущего поколения.

В аквариуме рыбки нерестятся в различных условиях. Более того, адекватные показатели среды в неволе обязательно приведут к успешному размножению. Следует сказать, что меланотения неоновая очень плодовитая рыба – фактически их нерест с небольшими паузами продолжается восемь месяцев в году.

Подготовка к нересту: Разведение не представляет сложностей. Нерестятся эти рыбки как в общем аквариуме, так и в отдельном нерестовике. Для нереста выбирают самку с упитанным брюшком и самого яркого самца. Чтобы стимулировать процесс размножения, необходимо повысить температуру воды на два градуса и часто ее менять. За неделю до нереста рыбок-производителей следует держать раздельно, при этом усиленно кормить их живым кормом.

Нерестовый аквариум: В 30-литровый нерестовик помещается несколько кустиков мелколистных растений (яванский мох) и синтетическая мочалка, которая будет субстратом. Нужно обеспечить небольшое течение.Вода в нерестовике должна иметь температуру 26 — 28° C, кислотность 7,0 и быть слегка жесткой. Для фильтрации лучше использовать аэрлифтный фильтр. Как правило, икрометание продолжается несколько недель с ежедневной откладкой небольшого количества икринок. Последние прилипают к субстрату, который переносят в отдельный аквариум.

Соотношение самцов и самок: Нерест парный.

Количество икры: Производительность самки зависит от ее размеров и состояния здоровья. В среднем это приблизительно 150 — 600 икринок.

Срок инкубации икры: Инкубация икры продолжается 6 — 10 суток в зависимости от условий, созданных в нерестовике.

Потомство: Небольшие серые личинки плывут и способны питаться на 5 день.

Выкармливание молоди: В качестве стартового корма подойдут инфузории и живая пыль, позже можно добавлять микрочервей, артемию и яичный желток. Тонущие корма малопригодны, как правило мальки находятся очень близко к поверхности воды.

Отсадка от родителей: После окончания нереста взрослые рыбки отсаживаются.

Скорость роста: Растут мальки неоновой радужницы очень медленно, а на количество выжившего потомства очень влияет чистота воды. 10% воды подменивается несколько раз в день. Свою необычную неоновую расцветку мальки неоновой радужницы приобретают через месяц-полтора.

Особенности: Надо быть осторожным при ловле сачком, из-за стресса они могут нанести травмы и заболеть

Источник: www.tvoy-akvarium31.ru

Диабет: лучшие диеты при повышенном сахаре — советы эндокринолога

Правильная диета поможет контролировать уровень сахара в крови, вес и чувствовать себя лучше. Здесь представлено несколько известных и популярных планов питания при диабете. Можно выбрать один из них в соответствии с возможностями и пищевыми пристрастиями.

Основные правила питания при диабете

При диабете необходимо:

отказаться от сладкой и жирной пищи;
есть больше цельных натуральных продуктов;
следить за размерами порций и калорийностью;
сократить употребление жареной пищи, сладостей, сладких напитков, соленого или жирного;
больше употреблять овощей, цельнозерновых продуктов, постной белковой пищи, обезжиренных молочных продуктов, фруктов и полезных жиров;
принимать пищу чаще, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Врач поможет подобрать оптимальную для вас диету.

Виды диет при диабете

Низкоуглеводная диета полезна. При ней не нужно полностью отказываться от углеводов, а только их ограничить. Примерами служат, например, диеты Аткинса или Саут-Бич.

Смысл этой диеты – сокращение потребления углеводов до 20 г в день, что заставляет организм работать по-другому.

Углеводы — это универсальный источник энергии. Когда они перестают поступать с пищей, организм начинает задействовать резервные ресурсы в виде запасов жира.

Ученые и врачи полагают, что такой стиль питания должен стать первым шагом в лечении болезни, поскольку он может «надежно снизить высокий уровень глюкозы в крови».

К плюсам такой диеты относят:

доступность и простота диеты;
возможность сохранения мышечной массы за счет достаточного количества белка;
постепенное снижение массы тела;
отсутствие чувства голода из-за обилия белков;
профилактика сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
регуляция уровня инсулина в крови за счет сокращения потребления углеводов.

К минусам такой диеты относят:

увеличения риска образования почечных камней;
повышение нагрузки на почки;
возможность развитие авитаминоза;
риск развития кетоацидоза – повышение количества ацетона в крови;
снижение мозговой деятельности, ухудшение концентрации внимания, памяти

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета полезна для сердца и полезна для людей, страдающих диабетом.

Эта диета предполагает потребление большого количества:

фруктов и овощей;
рыба и курицы;
молочные продукты, желательно натуральный йогурт и сыр;
орехов;
оливкового масла;
бобовых.

Можно есть хлеб, макаронные изделия и другие продукты на основе зерновых культур.

Можно пить красное вино во время еды, но не более одного бокала в день женщинам, и не более двух для мужчин.

При этом ограничивается употребление:

Эта диета должна сопровождаться активным образом жизни.

Диета DASH

Эта диета возглавила рейтинг лучших методик по снижению веса, профилактики сахарного диабета. Она активно используется не только в терапевтических целях, но и для похудения. Диета DASH снижает кровяное давление и улучшает чувствительность к инсулину.

Диета DASH сбалансирована по содержанию важных компонентов питания, отвечающих за работу мозга и внутренних органов, за здоровье кожи и волос: кальция, калия, белков, растительных волокон.

Диета DASH удобна тем, что при ее соблюдении не приходится отслеживать каждый компонент по отдельности. Достаточно:

отдавать предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, зерновым, белковосодержащим и молочным продуктам;
уменьшить количество соли в пище.

При этой диете не придется терпеть голод, можно позволить себе разнообразное, вкусное и сытное меню.

Общие правила

Главное в такой диете – не количество еды, ее качество. Основные ее правила:

пить до 2 л воды в сутки;
принимать пищу дробно, по 5-6 раз в день;
объем одной порции — не более 250 мл;
калорийность дневного рациона — 2000–2500 ккал;
можно сладости, но не более 5 раз в неделю;
упор на употребление злаков, семян, бобов, нежирного мяса и овощей;
пить можно все, кроме газированной воды и алкогольных напитков;
помимо основных приемов пищи, разрешается не более 8 перекусов, но только в том случае, если испытываете нестерпимое чувство голода;
снижение потребления соли до 2/3 ч. л. в день;
включение в меню цельнозернового хлеба;
исключить из рациона копчености, соленья, жирную пищу, сдобную выпечку, консервы из рыбы и мяса.

Таблица 1. Что можно есть при диабете

что может войти в 1 порцию

не менее 7 порций в день

1/2 стакана готовых макарон,

1/2 стакана каши

не более 5 порций в день

1/4 стакана сухофруктов, 1/2 стакана сока

5 порций в день

1/2 стакана вареных овощей

Нежирные молочные продукты

2–3 порции в день

50 г сыра или 0,15 л молока

Семена, бобы, орехи

5 порций в неделю

Жиры животные и растительные

3 порции в день

чайная ложка оливкового или льняного масла

не чаще 5 раз в неделю

1 ч. л. варенья или меда

вода, зеленый чай, натуральный сок

1-2 порции в день

0,2 кг постного мяса или рыбы, яиц

К плюсам такой диеты относят:

снижает уровень холестерина и давление;
улучшает работу сердца, нормализует кровообращение и показатели глюкозы, предупреждает развитие раковых заболеваний и сахарного диабета II типа;
отсутствие голода;
выработка правильных пищевых привычек;
медленное, стойкое и гарантированное похудение.

К минусам такой диеты относят:

на полную перестройку организма и значительное похудение уйдут месяцы;

фастфуды и полуфабрикаты — под запретом;

длительное отсутствие животных жиров в рационе приводит к сухости кожи, агрессии, быстрой утомляемости, снижению внимания, проблемам со зрением и болям в суставах.

Согласно DASH-диете, чтобы сформировать правильный рацион, следует учитывать, какая у пациента цель — похудение или оздоровление. Если нужно сделать упор на снижение веса, то необходимо составить меню так, чтобы количество калорий было меньше допустимого. То есть просто уменьшаем количество порций каждого блюда.

Эксперты по питанию рекомендуют эту диету, разработанную для снижения кровяного давления, для улучшения чувствительности к инсулину, если она часть общей программы по снижению веса с помощью упражнений.

Зональная диета

Суть зональной диеты заключается в полном изменении подхода к питанию и пересмотре роли всех питательных веществ с позиции пользы или вреда для организма.

Цель зональной диеты – обеспечить жиросжигание, поддерживать стабильный уровень сахара в крови, очистить организм и обеспечить ему комфортное самочувствие.

Придерживаясь такого питания, человек не испытывает чувства голода даже при минимальной калорийности дневного рациона. Еда состоит из 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Углеводы оцениваются как хорошие или плохие на основе гликемического индекса.Средний дневной рацион не превышает при этом 1500-1700 калорий.

Правила питания по зональной диете:

не допускайте перерывов между приемами пищи более 4-5 часов;
разбейте суточную потребность в питательных веществах на 5 приемов пищи: 3 основных и 2 перекуса;
лучшие жиры – ненасыщенные жиры;
не превышайте калорийность основного приема пищи и перекуса – 500 и 100 калорий соответственно;
белок предпочтительно получать из продуктов с низкой жирностью;
углеводы должны иметь низкий гликемический индекс;
во время каждого приема пищи выпивайте не менее 250 мл воды;
не употребляйте кофе или кофеиносодержащие напитки;
если нарушили одно из вышеуказанных правил, постарайтесь, чтобы следующий приём пищи был максимально приближен к эталону зональной диеты.

белковые продукты как животного, так и растительного происхождения;
сложные углеводы, преимущественно из овощей и фруктов;
ненасыщенные жиры растительного происхождения.

Плюсы зональной диеты:

эффективность – возможно снижение веса до 700 г за неделю;
после окончания диеты вес не возвращается;
укрепление иммунитета;
приобретение подтянутого внешнего вида, приведение мышц в тонус;
профилактика заболеваний сосудов;
отсутствие необходимости в строгом подсчете калорий:
разнообразное питание;
быстрая адаптация организма к измененному рациону;
минимальное количество побочных эффектов;
насыщение организма нужными компонентами;
замедление процессов старения;

Минусы зональной диеты:

постоянное чувство голода;
отказ организма воспринимать непривычные продукты;
возникновение побочных эффектов;
сложности в длительном соблюдении диеты.

Людям, страдающим заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, а также подверженным тяжелым физическим нагрузкам, зональная диета противопоказана.

Минусы диет всегда были и будут, главное — личный настрой и отношение к процессу оздоровления. Преимуществ такого питания намного больше, поэтому можно не реагировать на негативные проявления, а идти четко и уверенно к поставленной цели.

Добавить комментарий Отменить ответ

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Источник: medcentr-diana-spb.ru